La méditation de pleine conscience permet de “muscler” notre capacité d’attention et de concentration et amener à un plus grand calme.
Les bienfaits de la méditation
Il a été démontré que la méditation a des effets sur la structure du cerveau, diminuant notamment la taille de l’amygdale (le centre d’alerte du cerveau qui est souvent sur-dimensionné chez des personnes anxieux, stressés). Elle renforce le système immunitaire qui est mis à l’épreuve par le stress et améliore par conséquent la santé. Elle agit comme excellent moyen de prévention des maladies physiques et mentales.
La méditation permet plus de recul et de tolérance face aux émotions ou expériences difficiles, y compris la douleur. Elle améliore la qualité du sommeil et permet une meilleur connaissance et compréhension de soi-même, ses états, ses schémas. Elle permet alors d’améliorer ses relations avec soi-même et les autres. Elle permet un plus grand détachement, ce qui amène à une paix intérieure et cultive l’équanimité.
La méditation permet de mieux voir la réalité des choses ainsi que leur nature changeante. Elle nous ouvre à notre vraie nature, qui est aimante et joyeuse.
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- Méditation, Pleine conscience
- Journée de pratique continue – En ligne – Dimanche 27 novembre
- 45,00€ TTC
- Lieu : sur Zoom (lien d'accès envoyé par mail 24h avant la journée) Date et horaires : Dimanche 27 novembre, 9h30-16h30
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- Méditation, Pleine conscience
- Journée de pratique continue – St Genis Laval – Dimanche 4 décembre
- 45,00€ TTC
- Lieu : 6 Av. Georges Clemenceau, 69230 Saint-Genis-Laval Date et horaires : Dimanche 4 décembre, 10h-17h
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- Méditation, Pleine conscience
- La vie en pleine présence : intro – En ligne
- 72,00€ TTC
- Lieu : Sur Zoom (lien d'accès envoyé par mail 24h avant la première séance) Horaires : Le jeudi soir, de 20h à 21h30 Dates : 29 septembre, 6, 13, 20, 27 octobre
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- Méditation, Pleine conscience
- Les qualités illimitées du cœur – En ligne
- 72,00€ TTC
- Lieu : Sur Zoom (lien d'accès envoyé par mail 24h avant la première séance) Horaires : Le jeudi soir de 20h à 21h30 Dates : 10, 17, 24 novembre, 1, 8 décembre
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- Méditation, Pleine conscience
- Matinée de méditation à Oullins – Dimanche 25 septembre
- 30,00€ TTC
- Lieu : 8 rue Eugène Vial, 69600 Oullins Date et horaires : Dimanche 25 septembre, 9h30-12h30
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- Méditation, Pleine conscience
- Séance de méditation et de soutien à la pratique – En ligne – 27 juin
- 7,00€ TTC
- Lieu : En ligne Horaire : Lundi 27 juin 2022, de 18h30 à 19h30
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- Méditation, Pleine conscience
- Séance de méditation et de soutien à la pratique – Lyon – Mardi 21 juin
- 12,00€ TTC
- Lieu : Espace Re-Source, 19 rue Gilibert, 69002 Lyon Horaire : Mardi 21 juin, de 18h30 à 19h30
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- Méditation, Pleine conscience
- Séance de méditation et de soutien à la pratique – Oullins – 20 juin
- 12,00€ TTC
- Lieu : Salle de méditation, 8 rue Eugène Vial, 69600 Oullins Horaire : Lundi 20 juin de 18h30 à 19h30
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- Méditation, Pleine conscience
- Séance de méditation mensuelle en ligne – Dimanche 11 décembre
- 20,00€ TTC
- Lieu : En ligne Horaire : Dimanche 11 décembre, de 9h30 à 11h30
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- Méditation, Pleine conscience
- Séance de méditation mensuelle en ligne – Dimanche 16 octobre
- 20,00€ TTC
- Lieu : En ligne Horaire : Dimanche 16 octobre, de 9h30 à 11h30
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- Méditation, Pleine conscience
- Séance de méditation mensuelle en ligne – Dimanche 18 Septembre
- 20,00€ TTC
- Lieu : En ligne Horaire : Dimanche 18 septembre, de 9h30 à 11h30
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- Méditation, Pleine conscience
- Séance de méditation mensuelle en ligne – Dimanche 20 novembre
- 20,00€ TTC
- Lieu : En ligne Horaire : Dimanche 20 novembre, de 9h30 à 11h30
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