Témoignages

Cycle MBSR

Une année s'est écoulée depuis [le MBSR] et je ressens toujours les bienfaits des changements intérieurs et par conséquents extérieurs qui ont émergés de cette expérience. […] ce bien-être intérieur apporté par la méditation, la respiration a eu de réelles conséquences sur ma vie au quotidien.

Laure

Cycle MBSR

Liz a su parfaitement nous guider et nous orienter pour que ce cycle MBSR se passe dans les meilleures conditions possibles et que nous en retirions le maximum de bienfaits. J’ai maintenant clairement plus conscience de mon corps et de ses besoins et suis capable d’y répondre de manière plus juste. Je suis plus calme et moins stressé. J’ai le sentiment de mieux écouter l’autre.
Je suis surtout mieux préparé à vivre ma vie, avec ses hauts et ses bas, de façon plus harmonieuse et consciente grâce à l’ensemble des exercices que nous avons mis en pratique et que je souhaite désormais intégrer dans ma vie quotidienne pour qu’ils en deviennent partie intégrante.

Anselm Fayolle

Cycle MBSR

Je pensais que participer à ce cycle me permettrait d'acquérir une "méthode" pour mieux réguler mon stress induit par la dégradation de mon environnement de travail mais je me suis aperçue que ce qu'il m'a apporté va bien au-delà. Cela a ouvert une porte sur une nouvelle manière d'appréhender ma vie, ses difficultés comme ses joies. Cela est très réconfortant et me donne envie de poursuivre sur ce chemin. J'ai beaucoup apprécié ces rendez-vous du samedi matin et votre délicatesse dans la manière de nous apporter les connaissances, de nous faire pratiquer et de répondre aux témoignages et questions des membres du groupe.

S. C.

Designer

Cycle MBSR

J’ai trouvé cette forme de méditation plus accessible que celle que je pratiquais jusqu à présent. Pour moi certains points sont encore obscurs en méditation mais j ‘ai pu poser des questions et voir des réponses au cours du cycle. Je me suis sentie à l’aise avec Liz et le groupe. Je trouve que la longueur des séances et du cycle sont adaptés. On a du temps pour cheminer.

Martine C.

Designer

Cycle MBSR

Ce qui a vraiment été positif pour moi c’est la position déontologique et éthique de l’intervenante en plus d’une relation humaine et chaleureuse ! Niveau de progression que j’ai très vite cerné et qui m’était tout à fait adaptée. Cycle qui donne envie de continuer à chercher, s’étonner et accueillir … merci !

Yves P.

Designer

Cycle MBSR

J'ai fait la rencontre de Liz un petit peu par hasard lors d'une réunion d'information sur la formation MBSR. De nature plutôt sceptique sur ce qui concernait les sciences de l'esprit je souhaitais me renseigner pour savoir si cela pouvait m'aider à guérir (…) Liz a su sentir en moi le doute et me proposer les solutions adaptées à mon cas. J'ai donc fait la formation en MBSR pendant 8 semaines. Ces 8 semaines ont été pour moi une passerelle vers la compréhension de mon moi profond, que derrière mes symptômes il y a un vrai besoin "d'être"… Si j'avais lu un commentaire comme celui que j'écris je n'en aurai pas cru un mot et j'aurais sûrement ri. Mais si vous souhaitez être en paix, si vous sentez que ça ne va pas, si vous cherchez alors c'est qu'au fond de vous vous êtes déjà sur le chemin. Je n'ai pas de point de comparaison avec d'autre personnes travaillant dans ce domaine mais je sais que Liz est un bon guide et qu'elle fait toujours son maximum dans l'accompagnement.

Maud H.

Designer

Cycle MBSR

Faire le cycle MBSR est un cadeau qu'on se fait à soi et qui rayonne tout autour ; c'est un parcours accessible à tous, qui peut sembler long mais qui passe très vite ... et on en redemande (je l'ai d'ailleurs fait deux fois :)) ! Je voulais le vivre en choisissant l'accompagnant et j'ai eu confiance en Liz dès le rendez-vous de découverte. Liz incarne son enseignement de la méditation, par son humilité et sa bienveillance envers tous, et tout ça se diffuse vers le groupe. Elle sait conduire les groupes vers une mise en commun de la richesse de chacun, avec une grande maîtrise du tempo exigeant du MBSR. J'ai retrouvé la même qualité, la même générosité, dans les autres moments de méditation proposés et en particulier, dans les très belles journées de pratique continue. Je suis heureuse d'avoir partagé de beaux moments de fraternité autour de la méditation et n'ai qu'une envie, continuer !

Géraldine C.

Designer

Les méditations du matin

“Un message de gratitude […] pour le fait que durant l'année 2023, j’ai trouvé […] l'espace de méditation collective via zoom, le matin à 7h00. Cela a réellement été un point d’appui pour moi, pour ma pratique, et au delà, pour mon quotidien. […] Quand je me penche sur mon bilan 2023, je ne peux que revenir sur ces RDV quotidiens avec moi-même dans cet espace que tu as ouvert. […] Je me sens en connexion […] Mon coeur est à la fois touché, et ensemencé par tes mots, tes lectures, et nos silences partagés.”

Josiane

Designer

Cycle Qualités illimitées du coeur

Ce cycle a été très important pour moi. (…) J’ai découvert la puissance du cœur, j’avoue que je ne m’y attendais pas. Cette puissance je la ressens véritablement. C’est une force incroyable. Je ressens cette ouverture dont nous avons si souvent parlé. J’ai bougé pendant ce cycle, j’ai compris des choses sur certains mécanismes qui permettent d’arriver au pardon et donc à l’apaisement. (…) Ce cycle est magnifique parce qu’il nous grandit, nous humanise sans nous faire tomber dans une sorte de béatitude passive et niaise. Toute cette pratique est un engagement, nous sommes dans l’être. Pour moi être, c’est s’engager.

Marie-Aimée I.

Designer

Lire la vidéo

Cycle MBSR

J’ai suivi un stage de 8 séances de méditation de pleine conscience. La méditation me permet d’être plus posé et d’être plus centré sur moi-même. Je suis plus à l’écoute de mon corps et de mon ressenti. Je profite plus de l’instant présent. Mes sens sont plus en éveil. Je pratique la méditation de façon régulière depuis ce stage. Je veux explorer son bienfait. La méditation m’a ouvert des nouvelles perspectives d’évolution intérieures, notamment ma spiritualité. Je suis heureux de mon bien-être.

Michael B.

Designer

Séance découverte

Je voulais te remercier très chaleureusement pour cette initiation. Ces séances m'ont ouvert l'esprit, les yeux, les sens. J'essaie de pratiquer quotidiennement, au moins 10 mn, et je commence à en ressentir les bienfaits. Donc, encore 1000 mercis ! Une très très belle découverte de la pratique, présenté, expliqué et surtout partagé par Liz, passionnée, ouverte et toujours attentive. Merci.

Valérie F.

Designer

Cycle MBSR

J'ai découvert avec Liz, la méditation de pleine conscience, à travers le cycle MBSR de 8 semaines. Son accompagnement est juste, ses paroles sont posées et arrivent toujours au bon moment. J'ai appris de ce cycle une compréhension concrête de ce que peux m'apporter la méditation dans ma vie quotidienne. Bien sûre pas de baguette magique, sincérité et régularité de pratique sont les clés...et parfois il n'est pas facile de trouver son trousseau. Une très très belle découverte de la pratique, présenté, expliqué et surtout partagé par Liz, passionnée, ouverte et toujours attentive. Merci.

Laure S.

Designer