Un temps de présence, de silence, pour pratiquer des méditations pleine conscience semi-guidées (avec une alternance de postures) et pour expérimenter la continuité de pratique sur plusieurs heures. Au cours de la journée, il y aura également une courte période d’enseignement, ainsi que des exercices de pleine conscience et le repas de midi (tiré du sac) pris en silence. La journée se termine avec un court temps d’échange.
Cette journée offre une occasion :
Elle nous permet d’expérimenter :
Pendant la journée nous alternons :
Les méditations de pleine conscience sont semi-guidées.
Vous choisissez votre assise (sur une chaise, un coussin ou un banc de méditation) et vous avez à tout moment la possibilité d’adapter votre posture à la condition particulière de votre corps ou de ne pas faire un exercice qui ne vous convient pas.
Possibilité de s’inscrire pour une demi-journée seulement.
Tarifs :
30€ la matinée
45 € la journée
Journée en silence
Possibilité de s'inscrire à la demi-journée
Durée : 9h30-16h30
Lieu : En ligne sur zoom
Gratuit pour les personnes qui font ou qui ont fait le cycle MBSR avec moi en 2022
Journée en silence
Places limitées : 20 personnes
Durée : 10h-17h
Lieu : 6 avenue Georges Clémenceau, 69230 St Genis Laval
Gratuit pour les personnes qui font ou qui ont fait le cycle MBSR avec moi en 2021 ou en 2022
Journée : 45 €
Journée en silence
Possibilité de s'inscrire à la demi-journée
Durée : 10h -17h
Lieu : 6 avenue Georges Clémenceau, 69230 St. Genis Laval
Gratuit pour les personnes qui font ou qui ont fait le cycle MBSR avec moi en 2022 ou 2023
Journée en silence
Possibilité de s'inscrire à la demi-journée
Durée : 9h30 -16h30
Lieu : En ligne sur zoom
Gratuit pour les personnes qui font ou qui ont fait le cycle MBSR avec moi en 2022 ou 2023
Durée : 9h30-16h30
Lieu : En ligne sur zoom, lien envoyé 24h avant la journée
Gratuit pour les personnes qui ont fait le cycle MBSR avec moi en 2021 ou en 2022
Journée : 45€
Places limitées : 20 personnes
Durée : 9h30-16h30
Lieu : 6 avenue Georges Clémenceau, 69230 St Genis Laval
Gratuit pour les personnes qui ont fait le cycle MBSR avec moi en 2021 ou en 2022
Journée : 45€
Durée : 10h-12h30
Lieu : 8 rue Eugène Vial, 69600 Oullins
Places limitées 9 personnes
Les personnes qui le souhaitent sont invitées à apporter leur repas « tiré du sac » et nous mangerons ensemble après, pour partager un moment convivial
Matinée : 20€
Durée : 10h -17h
Possibilité de venir pour la demi-journée uniquement
Lieu : St Genis Laval
Gratuit pour les personnes qui ont fait le cycle MBSR avec moi en 2022 ou 2023
Durée : 9h30 - 16h30
Possibilité de venir pour la demi-journée uniquement
Lieu : En ligne sur zoom, lien envoyé 24h avant la journée
Gratuit pour les personnes qui ont fait le cycle MBSR avec moi en 2022 ou 2023
Matinée en silence
Durée : 10h-12h30
Lieu : 8 rue Eugène Vial, 69600 Oullins
Places limitées 9 personnes
Les personnes qui le souhaitent sont invitées à apporter leur repas « tiré du sac » et nous mangerons ensemble après, pour partager un moment convivial
Demi-journée : 20 €
Journée en silence
Possibilité de s'inscrire à la demi-journée
Durée : 10h -17h
Lieu : 6 avenue Georges Clémenceau, 69230 St. Genis Laval
Gratuit pour les personnes qui font ou qui ont fait le cycle MBSR avec moi en 2023
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