Bénéficiez de ce temps consacré à vous-même pour nourrir votre pratique de pleine conscience (mindfulness) et bénéficier pleinement de ce qu’elle peut vous apporter : plus de clarté, sérénité et équanimité, plus de recul, meilleures attention et concentration, meilleur sommeil, meilleurs gestion et apaisement des émotions et de la douleur, système immunitaire stimulé et renforcé …
Vous avez déjà une pratique de méditation, qu’elle soit régulière ou pas, et vous souhaitez :
– un lieu où, ponctuellement, vous pouvez méditer avec d’autres personnes
– maintenir le lien direct avec l’enseignante, poser des questions, partager vos expériences (autrement que sur les réseaux sociaux…)
Vous avez fait un programme MBSR et souhaitez un accompagnement.
Ces séances de soutien sont faites pour vous, tout au long de l’année, en ligne et à deux lieux différents : Lyon Perrache, Oullins.