Scéances de méditation de pleine conscience

Expérimenter la pleine conscience

Bénéficiez d’un temps consacré à vous-même pour nourrir une pratique de pleine conscience (mindfulness) dont les bienfaits sont multiples : plus de clarté, sérénité et équanimité, plus de recul, meilleur attention et concentration, meilleur sommeil, meilleur gestion et apaisement des émotions et de la douleur, système immunitaire stimulé et renforcé …

Des scéances de mindfulness adaptées à tous

Ces séances de Mindfulness (pleine conscience) sont adaptées à des personnes qui ont peu de connaissances ou d’expérience en méditation, ainsi qu’à celles qui sont expérimentées et souhaitent maintenir leur pratique.

Nous reverrons les bases de méditation de pleine conscience pendant les toutes premières séances. Les débutants sont ainsi les bienvenus en début d’année. Sinon, en cours d’année en ayant fait une journée d’initiation.

Les séances consistent essentiellement en la pratique de la méditation de pleine conscience mais également en enseignement des notions qui la sous-tendent et enfin de cinq minutes d’échange à la fin pour les personnes qui le souhaitent.

cours de meditation mindfuless lyon et oullins

Bénéficier de la pleine conscience au quotidien

La méditation de pleine conscience, pratiquée régulièrement, soutient et renforce une meilleure concentration et présence dans la vie quotidienne. Elle est un moyen efficace de réduire le stress, de soutenir le système immunitaire, de gérer la douleur…

La pratique de méditation hebdomadaire aide à l’installer durablement dans sa vie quotidienne et pour soutenir la pratique, des enregistrements mp3 sont fournis.

La méditation de pleine conscience s’agit d’une pratique laïque, bien que ses bases et ses racines se trouvent dans le bouddhisme. Il ne s’agit pas de chasser les pensées mais plutôt de reconnaître et de permettre ce qui est présent à notre expérience, sans jugement et avec bienveillance.

Pleine conscience Lyon & Oullins en 2019/2020

Présentation Mindfulness

Grain d’Orge, 109 Grande Rue, 69600 Oullins

Vendredi 6 décembre
18h30-19h30

Séance gratuite de présentation de la mindfulness


Mindfulness Lyon

Espace Condé, 9 Rue de Condé, 69002 Lyon

Le mercredi midi, 12h10-12h55

Septembre : 18, 25
Octobre : 2, 9, 16
Novembre : 6, 13, 27
Décembre : 4, 11, 18
Janvier : 8, 15, 22, 29
Février : 5, 12, 19
Mars : 11, 18, 25
Avril : 1, 8, 15
Mai : 6, 13, 27
Juin : 3, 10, 17

TARIFS (30 séances/an)

L’année : 220 €
Le trimestre : 80 €
L’unité : 10 €


Mindfulness Oullins

Salle de méditation, 8 rue Eugène Vial, 69600 Oullins

Le lundi soir, 18h30-19h30

Septembre : 23
Octobre : 7, 21
Novembre : 4, 18
Décembre : 2, 16
Janvier : 6, 20
Février : 3, 17
Mars : 9, 23
Avril : 6, 20
Mai : 4, 18
Juin : 8

TARIFS (18 séances/an)

L’année : 160 €
Le trimestre : 60 €
L’unité : 10 €

Séances de soutien à la pratique

Lyon

Espace Re-Source, 19 rue Gilibert, 69002 Lyon

Mardi 17 décembre
19h00-20h00

Mardi 21 janvier
19h00-20h00

Vendredi 13 mars
19h00-20h00

Vendredi 15 mai
19h00-20h00

TARIF : 10€/séance

Oullins

Salle de méditation, 8 rue Eugène Vial, 69600 Oullins

Samedi 14 décembre
10h00-11h00

Samedi 18 janvier
10h00-11h00

Samedi 14 mars
10h00-11h00

Samedi 16 mai
10h00-11h00

TARIF : 10€/séance

Inscriptions & renseignements

Pour vous inscrire ou obtenir d’avantage de renseignements, veuillez remplir le formulaire ci-dessous ou m’envoyer un mail à l’adresse liz@presence-conscience.fr, en indiquant à quel programme vous souhaitez vous inscrire.
Je vous répondrai dès réception de votre message !

Votre nom (obligatoire)

Votre email (obligatoire)

Sujet

Votre message

Méditations & cours mp3

(nouvel onglet)​

Close Menu
×

Newsletter

Recevez directement mes articles de blog et mes annonces de cours, programmes et événements :