Le sigle MBSR veut dire, en anglais, Mindfulness Based Stress Réduction, soit la réduction du stress par la pleine conscience.
Le MBSR s’agit d’un programme de huit semaines. Le programme MBSR a été développé par Jon Kabat Zin et ses collègues dans un centre hospitalier universitaire aux Etats-Unis, Massachusettes Medical School.
Mieux vivre une situation difficile grâce à la pleine conscience
Jon Kabat Zin, un biologiste, aujourd’hui professeur émérite de médecine, a fondé la Stress Reduction Clinic (clinique de réduction de stress) et le Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (CFM – un centre pour la pleine conscience). il savait que la pleine conscience aide des personnes en souffrance. Cette conscience agit sur le plan physique ou au niveau mental et émotionnel. La pleine conscience permet aux personnes en souffrance de mieux vivre leur situation et par voie de conséquence, améliore leur état. De là est né le programme MBSR.
Aujourd’hui le MBSR est mondialement reconnu pour sa qualité et son efficacité, y compris dans le monde médical et de celui de la santé mentale. De très nombreuses études scientifiques démontrent son efficacité pour toute sorte de problème, que ce soit physique, mental, relationnel, émotionnel, …
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- MBSR - réduction du stress par la pleine conscience, Pleine conscience
- Séance de présentation MBSR – En ligne – Lundi 26 septembre
- 9,00€ TTC
- Lieu : En ligne (lien zoom envoyé par mail 24h avant la séance) Horaire : Lundi 26 septembre 2022, de 19h à 20h30 Le prix de cette séance de présentation et d'orientation MBSR sera déduit du prix du cycle MBSR si vous vous y inscrivez.
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- MBSR - réduction du stress par la pleine conscience, Pleine conscience
- Séance de présentation MBSR – En ligne – Samedi 1er octobre
- 9,00€ TTC
- Lieu : En ligne Horaire : Samedi 1er octobre 2022, de 10h à 11h30 Le prix de cette séance de présentation et d'orientation MBSR sera déduit du prix du cycle MBSR si vous vous y inscrivez.
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- MBSR - réduction du stress par la pleine conscience, Pleine conscience
- Séance de présentation MBSR – Oullins – Mardi 27 septembre
- 9,00€ TTC
- Lieu : 8 rue Eugène Vial, 69600 Oullins Horaire : Mardi 27 septembre 2022, de 10h à 11h30 Le prix de cette séance de présentation et d'orientation MBSR sera déduit du prix du cycle MBSR si vous vous y inscrivez.
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