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Inflammation et dépression

Le week-end dernier avait lieu le Congrès sur la Méditation et la Mindfulness. A cette occasion, j’ai eu le plaisir de m’entretenir avec la Dr Sheila Patel, médecin chef à Chopra Global aux USA. Bien qu’elle soit formée en médecine

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Mindfulness

L’auto-compassion

Toute la pratique de la mindfulness est imprégnée de compassion et de bienveillance. Un des besoins les plus fondamentaux de toute personne est d’être reconnue, vue pour qui elle est, sans jugement, sans le filtre du conditionnement de l’autre (ses

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Méditation

Un espace de liberté

Dans le programme MBSR nous mettons la lumière sur le choix interne que nous avons dans chaque situation, quand nous parvenons à la vivre en conscience : le choix sur la manière dont nous répondons à ce qui nous arrive

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Méditation

La méditation : une hygiène mentale

Le Dr. Richard Davidson, professeur de psychologie et de psychiatrie, pionnier dans la recherche sur la neuroscience de la mindfulness, connu et reconnu pour ses recherches approfondies sur les effets de la méditation sur le corps et l’esprit, ainsi qu’auteur

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Mindfulness

Des ressources à portée de main

Nous pouvons voir actuellement sur nos écrans des scènes terribles de nombreux incendies qui ravagent plusieurs États des USA, ressemblant aux films de cataclysmes produits par les studios d’Hollywood. Dans de nombreux cas, les habitants touchés directement par le feu

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Mindfulness

Permanente impermanence et pleine conscience

L’un des préceptes fondamentaux sur lequel est basé la pratique de la mindfulness (méditation de pleine conscience et vie en pleine conscience) est la notion d’impermanence, de changement perpétuel. Tant que nous tentons de résister à cela, nous sommes dans

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