Journées de pratique continue

Journées de pratique continue

Un temps de présence pour soi-même, de silence, pour pratiquer des méditations guidées, avec une alternance de méditations (assise, debout, en marchant, en mouvement, allongée), d’enseignements, d’exercices de pleine conscience et le repas de midi (tiré du sac) pris en silence. La journée se termine avec un court temps d’échange.

Cette journée offre une occasion :

  • d’intégrer ou d’approfondir la pratique de la méditation de pleine conscience
  • d’être pleinement présent-e à soi-même avec bienveillance
  • de mieux se connaître en voyant de plus près nos schémas mentaux et émotionnels et nos réactions en interne à ce contexte inhabituel.

Elle nous permet d’expérimenter :

  • le silence sur une période soutenue (même si l’animatrice guide la pratique)
  • l’absence des stimuli qui sont normalement omniprésents dans notre vie moderne (téléphone, internet, lecture, possibilité de parler, d’être dans le « faire »,…)
  • un repas en silence (sans lecture, téléphone etc.)
  • le fait d’être avec les autres sans parler.

Pendant la journée nous alternons :

  • méditation assise, debout, allongée, en marchant, en mouvement
  • exercices de pleine conscience
  • le repas pris en silence (tiré du sac)
  • une courte période d’enseignement l’après-midi.

Bon à savoir…

Les méditations sont guidées ou semi-guidées.

Vous choisissez votre assise (sur une chaise, un coussin ou un banc de méditation) et vous avez à tout moment la possibilité d’adapter votre posture à la condition particulière de votre corps.

Possibilité de s’inscrire pour une demi-journée seulement, jusqu’à 13h30 (conclusion de cette partie de la journée après le repas).

Au programme en 2019-2020

Oullins

Salle de méditation, 8 rue Eugène Vial, 69600 Oullins

Dimanche 8 décembre
9h30 à 12h30
(demi journée)

TARIF : 25 €

St Genis Laval

6 Av. Georges Clemenceau, 69230 Saint-Genis-Laval

Dimanche 8 mars
9h30 à 16h30
(journée)

TARIF : 50 €

Inscriptions & renseignements

Pour vous inscrire ou obtenir d’avantage de renseignements, veuillez remplir le formulaire ci-dessous ou m’envoyer un mail à l’adresse liz@presence-conscience.fr, en indiquant à quel programme vous souhaitez vous inscrire.
Je vous répondrai dès réception de votre message !

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