Soirée découverte le mardi 2 octobre 2018, 19h-21h

méditation pleine conscience 6 semaines- LyonVenez profiter d’une soirée de découverte de la méditation de pleine conscience (‘mindfulness meditation‘ en anglais). Au programme :

Méditation allongée / debout / en mouvement (en marchant ou en faisant des postures de Hatha yoga très simples)
Méditation assise
– Temps d’enseignement & court temps de parole partagée (la prise de parole est optionnelle)

La méditation de pleine conscience, pratiquée régulièrement, soutient et renforce une meilleure concentration et présence dans la vie quotidienne. Elle est un moyen efficace de réduire le stress, de soutenir le système immunitaire, de gérer la douleur…

La méditation de pleine conscience s’agit d’une pratique laïque, bien que ses bases et ses racines se trouvent dans le bouddhisme. Il ne s’agit pas de chasser les pensées mais plutôt de reconnaître et de permettre ce qui est présent à notre expérience, sans jugement et avec bienveillance.

Lieu

Espace Re-Source Perrache, 19 rue Gilibert, 69002 Lyon

Horaires

Mardi 2 octobre 2018, 19h-21h

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Renseignements

Contacter Liz au 06 60 54 51 79 ou email à liz.carey-libb@orange.fr