Cet atelier d’1h est conçu pour des personnes souhaitant une initiation brève permettant de découvrir de quoi il s’agit et comment pratiquer, ainsi que ma façon d’animer les séances. Il consiste en une période de pratique, une période plus théorique, un temps pour des questions et réponses.
L’atelier est recommandé pour les personnes qui n’ont jamais médité et/ou qui souhaitent s’inscrire pour un des cycles. Cette séance est également adressée aux personnes qui méditent déjà avec moi.