Mini-cycle découverte, Hiver 2021 - Le lundi soir

75,00 TTC

Lieu : En ligne (vous recevrez le lien Zoom suite à la confirmation de votre inscription)

Horaires : Le lundi soir, 20h-21h30

Dates : 25 janvier, 1, 8, 15 février.

Apprendre à méditer et intégrer la pleine conscience dans notre vie quotidienne

Ce cycle est constitué de 4 séances d’1h30, sur 4 semaines consécutives.

Ce cycle est conçu pour être une initiation brève à la mindfulness (méditation de pleine conscience, vie en pleine conscience).

  • Vous apprendrez les bases – le pourquoi et le comment – de cette pratique en les expérimentant directement à travers des méditations et des exercices.
  • Chaque séance aura un temps de questions et réponses.

Vous recevrez des enregistrements de méditations à faire chez vous.

À noter

Il est tout à fait possible de rester sur une chaise pour les méditations ; il n’y a aucune obligation de vous asseoir par terre mais pour certains exercices nous sommes allongés par terre ; un tapis est donc nécessaire.

Le tarif est forfaitaire pour l’ensemble du programme : il n’est ni modifiable ni remboursable en cas d’absence ou d’arrêt en cours de programme, sauf en cas de force majeure, sur présentation de justificatif et le montant du remboursement sera alors étudié au cas par cas.

Si vous avez actuellement des difficultés financières, n’hésitez pas à m’en parler : je ne souhaite exclure personne pour des raisons financières, un aménagement est toujours possible.